Una de las dudas más comunes entre los padres es si un bebé sin dientes puede comenzar la alimentación complementaria. La respuesta es sí. A partir de los 6 meses, siempre que el bebé muestre signos de estar listo, puede empezar a probar nuevos alimentos, incluso si aún no tiene ningún diente.
¿Cómo puede masticar sin dientes?
Los bebés no necesitan dientes para manejar y triturar alimentos blandos. Su lengua, paladar y encías juegan un papel clave en este proceso. Al ofrecerle alimentos bien cocidos y de la textura adecuada, el bebé podrá aplastarlos fácilmente con la presión de su lengua contra el paladar y realizar movimientos de masticación con sus encías.
¿Qué tipo de alimentos son adecuados?
La clave está en elegir texturas seguras. Aquí algunas opciones ideales para empezar:
✅ Verduras cocidas: zanahoria, brócoli, calabacín o camote, bien cocidos hasta que estén suaves.
✅ Frutas maduras: plátano, aguacate o pera, que pueden deshacerse fácilmente en la boca.
✅ Carnes desmenuzadas: pollo o res cocidos y deshilachados para facilitar su manejo.
✅ Legumbres aplastadas: lentejas o frijoles bien cocidos y machacados.
Evita alimentos duros o crujientes que puedan representar un riesgo de atragantamiento.
Beneficios de la masticación temprana
Aunque tu bebé aún no tenga dientes, permitirle practicar la masticación tiene varios beneficios:
✨ Fortalece los músculos orales, lo que contribuye al desarrollo del habla.
✨ Estimula la erupción dental, ya que el movimiento de las encías ayuda al crecimiento de los dientes.
✨ Fomenta la independencia en la alimentación, permitiendo que el bebé explore diferentes sabores y texturas.
¿Y si mi bebé aún no tiene dientes a los 7-12 meses?
La erupción dental es un proceso hereditario y muy variable. Algunos bebés tienen su primer diente a los 4-7 meses, mientras que otros pueden esperar hasta el año o más. Si tu bebé sigue un desarrollo normal y está ganando peso de forma adecuada, no hay motivo de preocupación.
Si tienes dudas, consulta siempre con un pediatra o nutriólogo infantil para asegurarte de que tu bebé está recibiendo los nutrientes necesarios y avanzando de manera segura en su alimentación complementaria.
